Buscar

PUEDE SER DIFÍCIL CONTROLAR EL ESTRÉS


En la vida cotidiana normal muchas veces es difícil controlar el estrés, imagínense en una pandemia mundial.


La preocupación actual es que un mayor stress pueda debilitar las funciones inmunitarias y llevar a desarrollar enfermedades que potencialmente íbamos a padecer en el futuro pero que no se habían desencadenado por la forma de vida que llevábamos.


Hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacerse para cambiar las cosas, incluidas las opciones de practicar yoga, meditación, mindfulness, caminar y añadir opciones nutricionales especificas a cada condición del individuo.


No es tan difícil probar algunas opciones para saber cuál sería la mejor para usted, lo único es tener la disciplina para iniciar un programa de estilo de vida diferente. ¿Por qué diferente? Porque el mundo cambio y cambio de una manera drástica que no nos dejó ni siquiera aprender previamente los cambias que se avecinaban.


Leyendo un articulista español, este indicaba que cualquier receta económica o social nunca se va a comparar con una receta de salud. Porque las anteriores hay que inventar, ya que no hay experiencia recientes que nos puedan indicar parámetros para tratar una pandemia mundial.


Pero en salud podemos conocer nuestro cuerpo, sus debilidades, sus gustos, y se puede crear parámetros saludables que puedan crear una barrera de salud para enfrentar todo este problema y lo que venga en el futuro.



Por suerte, la edad moderna que vivimos nos brinda facilidades que, por medio de redes sociales, vídeos y plataformas especificas podemos tomar cursos, algunos gratuitos que nos pueden ayudar a sobrepasar esta crisis.


Por nuestra parte podemos decirles que hay suplementos nutricionales, que ayudan aliviar el stress y aumentar la capacidad de comprensión para poder analizar el presente y futuro que nos espera.


Todos sabemos la ventaja de consumir magnesio, porque no solo ayuda en 300 enzimas, sino que puede ayudarnos a la relajación, sueno y combinado con otros ingredientes como la B6, ácido fólico, y un adaptógenos como la Ashwagandha ayudan a respaldar la memoria, la cognición, la respuesta al estrés y el bienestar general, provocando que se sienta relajado y fresco.


Todos estos ingredientes más el ácido gamma-aminobutírico conocido en el mundo de los suplementos como GABA que sirven para inhibir o reducir la actividad neuronal, este juega un papel importante en el comportamiento, la cognición y la respuesta del cuerpo frente al estrés, haciendo una combinación buena para mantener la concentración y relajación.

Las investigaciones sugieren que el GABA ayuda a controlar el miedo y la ansiedad cuando las neuronas se sobreexcitan.


No se deje vencer, tenemos opciones de mucha ayuda a nuestro alcance.

5 vistas

Todos los derechos reservados © 2020 Vitamin Nutrition

Aceptamos tarjetas