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Consecuencias de perder peso sin orientación Profesional



Perder peso sin orientación profesional puede desencadenar graves problemas de salud a largo plazo.


El sobrepeso, genera angustia debido al deseo de querer deshacerse de forma inmediata de los kilos de más.


No se recomienda emprender acciones con resultados a corto plazo que puedan desencadenar problemas de salud.


Por ello, para librarse de los kilos de más, lo ideal es acudir a un especialista en nutrición que cuenta con el conocimiento en materia de alimentación. Para orientar a las personas durante el proceso de pérdida de peso.


Equilibrio entre perder peso y salud



Muchos casos en los que se emprende un programa de pérdida de peso, se relacionan de forma directa con la conservación o recuperación de la salud.


Como la diabetes, los cálculos renales y enfermedades cardiovasculares pueden aparecer a consecuencia del sobrepeso.


Por ello, resulta imprescindible, optar por un proceso de pérdida de peso que no atente contra la salud del organismo.


Cuando una persona adopta un programa de pérdida de peso que permita conservar el equilibrio del organismo, evita los efectos negativos de perder peso.


La buena salud del organismo inicia por una buena alimentación que incluya los nutrientes requeridos para su óptimo funcionamiento.


Los individuos impulsados por la desesperación de adelgazar, recurren a dietas relámpagos, sin consultar con un especialista lo que les genera, severas consecuencias para el equilibrio a nivel orgánico.


Las dietas relámpago, son aquellas en las que se incluye un solo alimento como las de la sopa, por ejemplo, en la que se consume este único alimento por varios días.


Estos regímenes dietéticos, en la mayoría de los casos, no incluyen la cantidad de calorías diarias requeridas para el buen funcionamiento del organismo.


El bajo contenido calórico conlleva a que se produzca una pérdida de masa corporal y agua, más no de la grasa.


Esto conlleva a consecuencias negativas, junto con sensaciones de debilidad y salud deteriorada con el tiempo.


Lo más alarmante es el efecto rebote que generan las dietas relámpago, por medio del cual, recuperan el peso perdido y en muchas ocasiones hasta se suman más kilos que antes.


¿Cómo perder peso de manera correcta?


Cuando se toma la decisión de perder peso es porque se quiere lucir bien o por mejorar la salud. En este caso, lo ideal es acudir a un especialista en nutrición.


Un nutricionista está capacitado para dirigir a seguir un proceso de pérdida de peso de manera progresiva. Sin afectar la salud de forma negativa.


Este profesional de la salud, está capacitado para orientar acerca de los alimentos que se deben consumir para perder peso. También sobre la manera en la que deben combinarlos.


Esto se traduce en una alimentación balanceada que aportará los nutrientes necesarios para conservar la salud mientras se pierde peso.


Así se aprende a combinar los alimentos de acuerdo a cada grupo para mantener el peso ideal a largo plazo.


Cómo definir tu cuerpo


Una de las maneras más efectivas de perder peso es con la incorporación de la actividad física a la rutina diaria.


Porque la actividad física contribuye a definir el cuerpo, mejorar la postura y lucir una mejor figura. Los deportes más recomendados para perder peso de forma rápida, son aquellos que se consideran de alto impacto como la natación y el crossfit.


Lo más importante es dejar de lado el sedentarismo y disfrutar de los excelentes beneficios que trae a la salud realizar actividades deportivas.


Suplementos para perder peso


Los suplementos para perder peso son excelentes aliados para cumplir de manera exitosa el objetivo de perder peso.


Los suplementos actúan como apoyo en el proceso de pérdida de peso en la medida en que ayudan a deshacerse de la grasa acumulada mientras disminuyen el apetito que en muchos casos es producto de la ansiedad.



¿Has consumido suplementos deportivos dietéticos? ¿Te gustaría perder peso de forma responsable? ¡Escríbenos .

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